{"id":98,"date":"2023-04-29T13:32:46","date_gmt":"2023-04-29T13:32:46","guid":{"rendered":"http:\/\/192.168.100.28\/?page_id=98"},"modified":"2025-03-30T18:43:56","modified_gmt":"2025-03-30T15:43:56","slug":"karate-aikuiset","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.lohjankamppailukeskus.fi\/index.php\/karate\/karate-aikuiset\/","title":{"rendered":"Karate aikuiset"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Toimintaidea ja tavoitteet<\/h2>\n\n\n\n<p>Karate aikuisten ryhm\u00e4 on tarkoitettu kaikille aikuisharrastajille. Lis\u00e4ksi ryhm\u00e4ss\u00e4 harjoittelee Nuorten ryhm\u00e4n (alkaen 12 v.) harrastajia. Ryhm\u00e4n tavoitteena on oppia ja kehitt\u00e4\u00e4 karatetaitoja jokaisen harrastajan oman tavoitetason mukaan. Lis\u00e4ksi harrastajan fyysiset, psyykkiset ja sosiaaliset taidot kehittyv\u00e4t p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4tietoisen harjoittelun kautta.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aloittaminen<\/h2>\n\n\n\n<p>Voit aloittaa karaten elo\/syyskuussa ja tammikuussa, jolloin ryhmiin otetaan uusia harrastajia. Voit aluksi kokeilla harjoittelua pari viikkoa ilmaiseksi. Varusteiksi alkuun riitt\u00e4\u00e4 verkkarit ja T-paita tai vastaavat ja juomapullo. Harjoituksissa ollaan paljain jaloin. My\u00f6hemm\u00e4ss\u00e4 vaiheessa harjoittelupukuna k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n karatepukua.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;Voit k\u00e4yd\u00e4 alkuun maanantain ja keskiviikon harjoituksissa tai omaan aikatauluusi sopivissa harjoituksissa. Ohjaajamme auttavat tarvittaessa sopivan viikkoaikataulun koostamisessa. Alkeiskurssilaisten harjoitteet on suunniteltu heid\u00e4n taitotasolleen sopiviksi, aikaisempaa kokemusta kamppailulajeista ei tarvita. Uudet harrastajat harjoittelevat yhdess\u00e4 muiden aikuisharjoittelijoiden kanssa.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.lohjankamppailukeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/rivissa-otteluasennossa.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-99\" style=\"width:390px;height:521px\" srcset=\"https:\/\/www.lohjankamppailukeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/rivissa-otteluasennossa.jpg 768w, https:\/\/www.lohjankamppailukeskus.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/rivissa-otteluasennossa-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Harjoitukset<\/h2>\n\n\n\n<p>Harjoituksia on nelj\u00e4 kertaa viikossa, josta voit koostaa itsellesi sopivan harjoitusaikataulun.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Harjoitukset<\/strong><\/td><td><strong>Vastuuohjaaja<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>ma klo 19.30-21 LKK sali, yhteisharjoitukset<\/td><td>Repe\/Harry<\/td><\/tr><tr><td>ke klo 19.30-21 LKK sali, yhteisharjoitukset<\/td><td>Jari\/Arto<\/td><\/tr><tr><td>su klo 16-17.30 LKK sali, kataharjoitukset sis. perustekniikkaa<\/td><td>Jaana<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>&nbsp;Harjoitusten kausisuunnitelma l\u00f6ytyy myClubista.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Harjoittelumaksu<\/h3>\n\n\n\n<p>Aikuisilla harjoitusmaksu on 140 euroa\/lukukausi. Lis\u00e4ksi tulee j\u00e4senmaksu 30 euroa\/vuosi.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;Harjoittelijamme eiv\u00e4t ole vakuutettuja seuran puolesta. Jos sinulla ei ole kamppailulajeja kattavaa vakuutusta, suosittelemme ottamaan sen <a href=\"http:\/\/www.karateliitto.fi\">www.karateliitto.fi<\/a> ja valitse lisenssit-sivu. Vaihtoehtona on harrastevakuutus ja uusille peruskurssivakuutus. Karateliiton vakuutus koostuu lisenssiosasta ja vakuutusosasta, joka on r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6ity juuri kamppailijan tarpeita vastaavaksi. Lisensseist\u00e4 kertyv\u00e4t tulot karateliitto ohjaa karaten kehitt\u00e4miseen koko maassa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Edistymisen seuranta<\/h3>\n\n\n\n<p>Karateryhm\u00e4ss\u00e4 on k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 vy\u00f6j\u00e4rjestelm\u00e4, jonka avulla harjoittelusta tulee tavoitteellista ja p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4tietoista. V\u00f6iss\u00e4 edet\u00e4\u00e4n oman tavoite- ja kehitystason mukaisesti. Vy\u00f6koe pidet\u00e4\u00e4n aina lukukauden lopulla. Omassa seurassa suoritetaan vy\u00f6t ruskeaan asti. Mustat eli dan-arvot suoritetaan kansallisissa tai kansainv\u00e4lisiss\u00e4 Wadokai-vy\u00f6kokeissa.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;Uudet harrastajat suorittavat ensimm\u00e4isiss\u00e4 vy\u00f6kokeissaan keltaisen vy\u00f6n. Vy\u00f6koe on yleens\u00e4 saman lukukauden lopulla, jolloin olet aloittanut.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Vaatimukset seuraaviin vy\u00f6kokeisiin<\/h4>\n\n\n\n<p>Vy\u00f6koevaatimuksista on erillinen ohjeistus, josta voit kysy\u00e4 ohjaajilta.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>vy\u00f6arvo<\/strong><\/td><td><strong>min. harjoitusm\u00e4\u00e4r\u00e4<\/strong><\/td><td><strong>suositeltu min. aika edellisest\u00e4 vy\u00f6kokeesta<\/strong><\/td><td><strong>Edesauttavat asiat<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>oranssi<\/td><td>40<\/td><td>6kk<\/td><td>&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td>vihre\u00e4<\/td><td>80<\/td><td>8kk<\/td><td>&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td>sininen<\/td><td>120<\/td><td>12kk<\/td><td>ohjaajakokemus<\/td><\/tr><tr><td>ruskea<\/td><td>150<\/td><td>18kk<\/td><td>ohjaajakokemus<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kauden tapahtumat<\/h3>\n\n\n\n<p>Kev\u00e4tkauden lopulla on ryhm\u00e4n p\u00e4\u00e4t\u00f6stapahtuma\/kes\u00e4leiri ja syyskauden lopulla seuramme pikkujoulut.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ohjausryhm\u00e4<\/h3>\n\n\n\n<p>Karaten ohjaamisesta ja kehitt\u00e4misest\u00e4 vastaa seurassamme ohjausryhm\u00e4, joka koostuu kaikista karaten vastuu- ja vakiohjaajista. Ohjausryhm\u00e4n puheenjohtajana toimii Jaana Perttil\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lis\u00e4tietoja<\/h3>\n\n\n\n<p>Jaana Perttil\u00e4, jaana.perttila(at)lohjankamppailukeskus.fi, 050&nbsp;545 6786<\/p>\n\n\n\n<p>Harry Heinonen, harry.heinonen(at)canon.fi, 040&nbsp;547 8186<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Toimintaidea ja tavoitteet Karate aikuisten ryhm\u00e4 on tarkoitettu kaikille aikuisharrastajille. Lis\u00e4ksi ryhm\u00e4ss\u00e4 harjoittelee Nuorten ryhm\u00e4n (alkaen 12 v.) harrastajia. Ryhm\u00e4n tavoitteena on oppia ja kehitt\u00e4\u00e4 karatetaitoja jokaisen harrastajan oman tavoitetason mukaan. Lis\u00e4ksi harrastajan fyysiset, psyykkiset ja sosiaaliset taidot kehittyv\u00e4t p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4tietoisen harjoittelun kautta. Aloittaminen Voit aloittaa karaten elo\/syyskuussa ja tammikuussa, jolloin ryhmiin otetaan uusia harrastajia. Voit [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":93,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lohjankamppailukeskus.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/98"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lohjankamppailukeskus.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lohjankamppailukeskus.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lohjankamppailukeskus.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lohjankamppailukeskus.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=98"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.lohjankamppailukeskus.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/98\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":663,"href":"https:\/\/www.lohjankamppailukeskus.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/98\/revisions\/663"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lohjankamppailukeskus.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/93"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lohjankamppailukeskus.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=98"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}