{"id":151,"date":"2023-05-02T11:36:08","date_gmt":"2023-05-02T11:36:08","guid":{"rendered":"http:\/\/192.168.100.28\/?page_id=151"},"modified":"2025-03-29T20:55:14","modified_gmt":"2025-03-29T18:55:14","slug":"kuntokamppailu","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.lohjankamppailukeskus.fi\/index.php\/kuntokamppailu\/","title":{"rendered":"Kuntopotkunyrkkeily"},"content":{"rendered":"\n<p>Kuntopotkunyrkkeily on monipuolinen ja tehokas kuntoilumuoto, jossa tutustut samalla seuramme lajivalikoimaan. Tunnit pohjautuvat budolajien tekniikkaharjoitteisiin, p\u00e4\u00e4paino on kuntoilussa, lihaskunnon kehitt\u00e4misess\u00e4 ja liikkuvuusharjoitteluissa.&nbsp;Harjoitukset sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t eri kamppailulajien perustekniikoita, kuten nyrkkeily\u00e4 ja potkunyrkkeily\u00e4 pistehanskoihin ja potkutyynyihin, sek\u00e4 voimaa, nopeutta, kest\u00e4vyytt\u00e4, liikkuvuutta ja tasapainoa tukevia turvallisia ja tehokkaita harjoitteita. Bonuksena opit itsepuolustusta!&nbsp;Kuntopotkunyrkkeilyss\u00e4 ei ole vy\u00f6arvoja tai kokeita vaan tarkoitus on kunnon kohottamisen ohella tutustuttaa harrastaja erilaisiin kamppailulajeihin.<\/p>\n\n\n\n<p>Lajia voi suositella kaikenik\u00e4isille naisille ja miehille (yli 15-v.), jotka haluavat monipuolista liikuntaa kuormittaen koko liikuntaelimist\u00f6\u00e4. Lis\u00e4ksi lajiharjoitteet ehk\u00e4isev\u00e4t niska-, hartia- ja selk\u00e4kipuja sek\u00e4 lis\u00e4\u00e4v\u00e4t liikkuvuutta.&nbsp;Kuntopotkunyrkkeily sopii kaikille&nbsp; kuntoon katsomatta.&nbsp;Aiempaa kamppailulajitaustaa ei tarvitse olla: uusien harrastajien kanssa k\u00e4yd\u00e4\u00e4n aina l\u00e4pi kunkin harjoituskerran keskeiset tekniikat.<\/p>\n\n\n\n<p>Kuntopotkunyrkkeily on my\u00f6s hyv\u00e4 keino aloittaa kuntoilu uudestaan vanhoille karaten, ju-jutsun tai muiden kamppailulajien harrastajille.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Aloita sykett\u00e4 kohottava ja tehokas kuntopotkunyrkkeily!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Lis\u00e4tietoja:<\/p>\n\n\n\n<p>Harry<br>040-547 81 86<\/p>\n\n\n\n<p>Marko<br>050-569 33 22<\/p>\n\n\n\n<!-- EMBED SCRIPT START -->\n\n<div id=\"collection-component\"><\/div>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2972\/2448\/files\/shop-loader.js\" version=\"2\"><\/script>\n\n<!-- EMBED SCRIPT END -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kuntopotkunyrkkeily on monipuolinen ja tehokas kuntoilumuoto, jossa tutustut samalla seuramme lajivalikoimaan. Tunnit pohjautuvat budolajien tekniikkaharjoitteisiin, p\u00e4\u00e4paino on kuntoilussa, lihaskunnon kehitt\u00e4misess\u00e4 ja liikkuvuusharjoitteluissa.&nbsp;Harjoitukset sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t eri kamppailulajien perustekniikoita, kuten nyrkkeily\u00e4 ja potkunyrkkeily\u00e4 pistehanskoihin ja potkutyynyihin, sek\u00e4 voimaa, nopeutta, kest\u00e4vyytt\u00e4, liikkuvuutta ja tasapainoa tukevia turvallisia ja tehokkaita harjoitteita. Bonuksena opit itsepuolustusta!&nbsp;Kuntopotkunyrkkeilyss\u00e4 ei ole vy\u00f6arvoja tai kokeita vaan tarkoitus [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lohjankamppailukeskus.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/151"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lohjankamppailukeskus.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lohjankamppailukeskus.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lohjankamppailukeskus.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lohjankamppailukeskus.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=151"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.lohjankamppailukeskus.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/151\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":648,"href":"https:\/\/www.lohjankamppailukeskus.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/151\/revisions\/648"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lohjankamppailukeskus.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=151"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}