{"id":133,"date":"2023-05-02T07:31:14","date_gmt":"2023-05-02T07:31:14","guid":{"rendered":"http:\/\/192.168.100.28\/?page_id=133"},"modified":"2025-05-09T19:32:31","modified_gmt":"2025-05-09T16:32:31","slug":"krav-maga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.lohjankamppailukeskus.fi\/index.php\/krav-maga\/","title":{"rendered":"Krav maga"},"content":{"rendered":"\n

Yleist\u00e4<\/h2>\n\n\n\n
\n

Krav Maga on heprean kielt\u00e4 ja tarkoittaa kontaktikamppailua. Sen kehitti alun perin Imi Lichtenfeld Israelin puolustusvoimien aseettoman taistelun menetelm\u00e4ksi. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 Krav Maga on realistinen ja suoraviivainen itsepuolustusj\u00e4rjestelm\u00e4, joka opettaa kaikenlaisten v\u00e4kivaltatilanteiden v\u00e4ltt\u00e4mist\u00e4, ennaltaehk\u00e4isy\u00e4, torjumista ja niit\u00e4 vastaan toimimista.<\/p>\n\n\n\n

Krav Maga on ainutlaatuinen ja johdonmukainen itsepuolustusj\u00e4rjestelm\u00e4, joka perustuu ihmisen luonnollisiin reaktioihin ja reaktioiden mukaiseen toimintaan. T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4 Krav Magan tekniikat ovat toimivia ja k\u00e4ytt\u00f6kelpoisia yll\u00e4tt\u00e4viss\u00e4 ja stressaavissakin tilanteissa. Krav Maga soveltuu kaikille ja se kehitt\u00e4\u00e4 fyysisi\u00e4, henkisi\u00e4, teknisi\u00e4 ja taktisia ominaisuuksia ja taitoja.<\/p>\n<\/div>

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Kansallinen kattoj\u00e4rjest\u00f6 http:\/\/kmgfinland.com\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Kansainv\u00e4linenkatto j\u00e4rjest\u00f6 http:\/\/krav-maga.com\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Toiminta-ajatus<\/h2>\n\n\n\n

Krav Magan tekniikat ja periaatteet on kehitetty ja testattu todellisissa olosuhteissa realistisuus huomioon ottaen. Tarkoituksena on valmistaa harrastajaa selviytym\u00e4\u00e4n kaikentyyppisist\u00e4 v\u00e4kivaltatilanteista kaikenlaisissa ymp\u00e4rist\u00f6iss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Krav Magan taktiikoiden l\u00e4ht\u00f6kohtana on v\u00e4kivaltatilanteista selviytyminen, niiden v\u00e4ltt\u00e4minen ja ennaltaehk\u00e4isy sek\u00e4 tilanteen mukaan teht\u00e4v\u00e4t ratkaisut.  Krav Magan tekniikoiden l\u00e4ht\u00f6kohtana on luonnollisen reagoinnin vahvistaminen siten, ett\u00e4 henkil\u00f6 kykenee \u00e4killisess\u00e4kin tilanteessa puolustautumaan reagoimalla tilanteeseen oikein. Ajatuksena on est\u00e4\u00e4 hy\u00f6kk\u00e4\u00e4j\u00e4n toiminta mahdollisimman tehokkaasti hy\u00f6kk\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 itse vastaan heti, kun se on mahdollista. Itsepuolustuksessa lains\u00e4\u00e4d\u00e4nt\u00f6 m\u00e4\u00e4rittelee fyysisen voiman k\u00e4yt\u00f6n rajat.<\/p>\n\n\n\n

Krav Magan harjoittelussa painotetaan lis\u00e4ksi puolustautumista altavastaajan roolissa, useampaa vastustajaa vastaan ja eri asennoista (seisten, istuen, maaten, liikkeest\u00e4 jne.). My\u00f6s toimintaa aseistettua (puukot, pamput, tuliaseet) vastustajaa vastaan harjoitellaan.<\/p>\n\n\n\n

Krav Magan harjoittelu mahdollistaa henkil\u00f6kohtaisen kehittymisen sek\u00e4 fyysisesti ett\u00e4 henkisesti. Krav Magan fyysinen harjoittelu kohottaa kuntoa ja parantaa fyysist\u00e4 suorituskyky\u00e4 ja koordinaatiota. Henkisell\u00e4 puolella harjoittelu opettaa siet\u00e4m\u00e4\u00e4n painetta ja tekem\u00e4\u00e4n nopeita ratkaisuja vaikeissakin tilanteissa sek\u00e4 selvi\u00e4m\u00e4\u00e4n haastavista el\u00e4m\u00e4n tilanteista.<\/p>\n\n\n\n

Historia<\/h2>\n\n\n\n

Imi Sde-Or (aiemmin, Imrich Lichtenfeld) syntyi vuonna 1910 unkarilaisjuutalaiseen perheeseen Budapestissa. Is\u00e4ns\u00e4 esimerkin johdattamana Imist\u00e4 tuli eritt\u00e4in menestynyt nyrkkeilij\u00e4, painija ja voimistelija ja h\u00e4n kilpaili sek\u00e4 kansallisella ett\u00e4 kansainv\u00e4lisell\u00e4 tasolla. 1930-luvun puoliv\u00e4liss\u00e4 antisemitistiset mellakat uhkasivat juutalaisv\u00e4est\u00f6\u00e4 Bratislavassa. Imist\u00e4 tuli tuolloin noin 100 henkisen nuoren miehen ryhm\u00e4n johtohahmo. Yhdess\u00e4 he puolustivat naapurustoa rasistisia ja fasistisia jengej\u00e4 vastaan. N\u00e4iden reaalimaailman kokemusten pohjalta Imi ymm\u00e4rsi, ett\u00e4 urheilulla ei ollut juurikaan tekemist\u00e4 reaalimaailman v\u00e4kivaltatilanteiden kanssa ja alkoi opettaa yst\u00e4vi\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n

Imi kehitti perustavaa laatua olevan itsepuolustuksen periaatteen: \u201dK\u00e4yt\u00e4 luontaisia liikkeit\u00e4 ja reaktioita puolustautumiseen yhdistettyn\u00e4 v\u00e4litt\u00f6m\u00e4\u00e4n ja p\u00e4\u00e4tt\u00e4v\u00e4isiin vastahy\u00f6kk\u00e4yksiin\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Vuonna 1940 Imi pakeni natsien miehityst\u00e4 kotimaastaan kohti Palestiinaa, joka tuolloin oli Brittien mandaatin alla. Imi asettui lopulta Palestiinaan taisteltuaan vapaan Tsekkil\u00e4isen legioonan mukana Pohjois-Afrikassa. Kun Israel perustettiin vuonna 1948 ja sen puolustusvoimat muodostettiin tuli Imist\u00e4 fyysisen koulutuksen ja Krav Magan p\u00e4\u00e4kouluttaja. H\u00e4n palveli kaikkiaan 20 vuotta, jona aikana h\u00e4n kehitti ja hioi ainutlaatuisen itsepuolustus- ja taistelumenetelm\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n

J\u00e4\u00e4ty\u00e4\u00e4n el\u00e4kkeelle puolustusvoimista vuonna 1964 Imi alkoi muokata Krav Magaa my\u00f6s siviilien itsepuolustuksen tarpeisiin ja avasi kaksi harjoittelukeskusta Tel-Aviviin ja Netanyaan. H\u00e4nen opetusmetodinsa oli muokattu soveltuviksi sukupuolesta ja i\u00e4st\u00e4 riippumatta kaikille, jotka saattaisivat tarvita osaamista itsens\u00e4 tai l\u00e4heisens\u00e4 suojelemiseksi hy\u00f6kk\u00e4yst\u00e4 vastaan. Imi menehtyi vuonna 1998 88-vuotiaana. H\u00e4n jatkoi Krav Magan kehitt\u00e4mist\u00e4 aina viimeisiin p\u00e4iviins\u00e4 saakka l\u00e4himm\u00e4n oppilaansa Eyal Yanilovin kanssa. Eyal Yanilov ja Krav Maga Global ovat jatkaneet Imin periaatteiden vaalimista ja jakamista ymp\u00e4ri maailmaa.<\/p>\n\n\n\n

Harjoittelu<\/h2>\n\n\n\n

Krav Magan harjoittelu soveltuu kaiken kuntoisille miehille ja naisille lapsesta el\u00e4kel\u00e4iseen. Mahdolliset terveydelliset rajoitteet eiv\u00e4t ole kynnys harjoittelulle. Jokainen harjoittelee omien kykyjens\u00e4 ja rajoitteidensa mukaisesti.<\/p>\n\n\n\n

Krav Magassa on lis\u00e4ksi omat opetusohjelmansa eri alan ammattilaisille kuten poliiseille, sotilaille, henkil\u00f6nsuojaus- ja peitetoimintayksik\u00f6ille, vartijoille, lentoturvallisuushenkil\u00f6kunnalle jne.<\/p>\n\n\n\n

Harjoitusten rakenne muodostuu usein l\u00e4mmittelyst\u00e4, tekniikoiden harjoittelusta ja niiden soveltamisesta niin sanotuissa tilanneharjoitteissa eli simulaatioissa.<\/p>\n\n\n\n

Koska p\u00e4\u00e4osa harjoittelusta on fyysist\u00e4 tekemist\u00e4 ja kehonhallintaa, nostaa lajin harjoittelu my\u00f6s fyysist\u00e4 kuntoa. Krav Magan harjoittelu edist\u00e4\u00e4 lis\u00e4ksi keskittymiskyky\u00e4, stressin hallintaa sek\u00e4 kyky\u00e4 tehd\u00e4 nopeita p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4 paineen alla.<\/p>\n\n\n\n

Tasoj\u00e4rjestelm\u00e4<\/h2>\n\n\n\n

Krav Magassa on k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 perinteisten kamppailulajien vy\u00f6j\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4 vastaava tasoj\u00e4rjestelm\u00e4. Koska lajissa ei ole kilpailuja, tarjoavat tasokokeet ja niiden kautta suoritetut tasot harrastajalle keinon seurata omaa edistymist\u00e4\u00e4n ja saada palautetta osaamisestaan. Tasokoepalautteiden avulla omaa harjoittelua ja osaamista on helpompaa kehitt\u00e4\u00e4 oikeaan suuntaan. Tasojen suorittaminen ei kuitenkaan ole itsetarkoitus, vaan itsepuolustustaidon kehitt\u00e4minen ja oman turvallisuuden parantaminen. Harjoittelu onnistuu hyvin ilman tasokokeisiin osallistumista. Lohjan kamppailukeskuksessa noudatetaan Krav Maga Globalin tasotekniikkavaatimuksien  tasoj\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Tasokokeista ensimm\u00e4inen (Practitioner 1) suoritetaan peruskurssin p\u00e4\u00e4tteeksi. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen tasokokeita on mahdollisuus suorittaa omaan tahtiin aina, kun seuraava tasoa varten vaaditut minimiedellytykset t\u00e4yttyv\u00e4t ja tasokokeita j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n. Tasokokeeseen osallistuminen edellytt\u00e4\u00e4 lupaa harjoittelijan omalta ohjaajalta.<\/p>\n\n\n\n

Tasokokeeseen osallistujalla tulee olla KMG:n virallinen passi (PL practioner 1), johon on p\u00e4ivitetty ajantasaiset merkinn\u00e4t leireist\u00e4, seminaareista ja suoritetuista tasoista. Tasokokeissa tulee asustuksena olla mustat pitk\u00e4t harjoitteluhousut sek\u00e4 KMG:n virallinen T-paita. Harjoittelijalla tulee olla tasomerkki housujen vasemman reiden kohdalla.<\/p>\n\n\n\n

Tasokoe arvioidaan joko hyv\u00e4ksytyksi tai hyl\u00e4tyksi. Tasokokeen pit\u00e4j\u00e4 antaa osallistujille palautteen tasokokeen j\u00e4lkeen. Tasokokeessa osallistujan tekniikoista arvioidaan, kuinka suuri prosentti niist\u00e4 on testattavan tason edellytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 tasolla. Hyv\u00e4ksytt\u00e4v\u00e4\u00e4n suoritukseen Practitioner-tasoilla t\u00e4m\u00e4n tulee olla v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 70 % ja Graduate-tasoilla 80 %.<\/p>\n\n\n\n

Tasokokeita saavat Suomessa ottaa vastaan KMG:n Global Teamin ja International Teamin ohjaajat sek\u00e4 KMG:n Suomen maaorganisaation valtuuttamat ohjaajat. Tasot practioner 1-3 voi suorittaa omassa seurassa, ja muut siit\u00e4 yl\u00f6sp\u00e4in kansallisilla kansainv\u00e4lisill\u00e4 leireill\u00e4 ja tapahtumissa.<\/p>\n\n\n\n

Practitioner-tasoilla 1-5  harjoittelija oppi puolustautumaan p\u00e4\u00e4asiallisesti aseettoman hy\u00f6kk\u00e4\u00e4j\u00e4n hy\u00f6kk\u00e4yksi\u00e4 ja uhkia vastaan. P-tasojen v\u00e4liss\u00e4 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 4-6 kk (kansallinen suositus on 6 kk) ja 50 harjoitustuntia.<\/p>\n\n\n\n

Graduate-tasoilla 1 – 5 syvennet\u00e4\u00e4n Practitioner-tasojen osaamista ja opetellaan puolustautumaan aseellista hy\u00f6kk\u00e4\u00e4j\u00e4\u00e4 vastaan. G-tasojen v\u00e4liss\u00e4 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 6-8 kk (kansallinen suositus on 8 kk) ja 100 harjoitustuntia.<\/p>\n\n\n\n

Expert-tasoilla 1-5 syvennet\u00e4\u00e4n tekniikoiden hallintaan vaativimmissa tilanteissa. E-tasojen v\u00e4liss\u00e4 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 2 vuotta.<\/p>\n\n\n\n

Master-tasoja 1-3 ei arvioida tasokokeilla, vaan niit\u00e4 my\u00f6nnet\u00e4\u00e4n muun muassa lajin eteen tehdyn ty\u00f6n johdosta.<\/p>\n\n\n\n

http:\/\/kmgfinland.com\/tasojarjestelma<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n
<\/div>\n