Toimintaidea
Perhekarate on ryhmä, jossa aikuiset ja lapset voivat harrastaa yhdessä monipuolista ja leikinomaista liikuntaa sekä harjoitella karatelle ominaisia taitoja ja karaten perustekniikoita. Perhekarate on terveyttä edistävää liikuntaa, joka tukee perheen yhdessäoloa, liikunnallista aktiivisuutta ja lasten kokonaisvaltaista kehitystä. Toiminta on Tähtiseura-laatumerkin arvojen mukaista.
Perhekarateen osallistuvan perheen koolla ei ole väliä, mukaan voi tulla aikuinen useammankin lapsen kanssa tai kaksi aikuista yhden lapsen kanssa. Perhekarateen voivat osallistua lapset 4-vuotiaasta ylöspäin.
Aloittaminen
Perhekarateen voi tulla mukaan mihin aikaan vuodesta tahansa. Parissa ensimmäisessä harjoituksessa voi käydä tutustumassa toimintaan ja sen jälkeen päättää, haluaako jatkaa ryhmässä.
Harjoitusaikataulu
Perhekaraten harjoitusaikataulu löytyy myClubista.
Harjoitukset
Perhekarateharjoitukset ovat maanantaisin klo 17–18 Lohjan Kamppailukeskuksen salilla kuuselankuja 4. Harjoituksien rakenne on seuraavanlainen:
- Alkulämpö
- Karateosio
- Juomatauko (noin puolessa välissä)
- Taito- ja kunto-osio
- Loppuleikki
- Rentoutus/rauhoittuminen
Harjoittelumaksu
Perhekaraten harjoittelumaksu on perheeltä 100 €/lukukausi.
Perhekaratevastaava
Jaana Perttilä
Email: jaana.perttila(ät)lohjankamppailukeskus.fi
Puh: 050-5456786